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산화질소는 무서운 단어처럼 들릴 수 있지만, 이 작은 분자는 우리 몸에서 많은 중요한 역할을 하며 혈관 건강, 심장 건강 등에 상당한 이점을 제공합니다. 그렇다면 이 중요한 영양소를 충분히 섭취하려면 어떻게 해야 할까요? 산화질소에 대해 알아야 할 모든 것과 생활 습관, 보충제, 균형 잡힌 식단을 통해 산화질소 수치를 높이는 방법을 소개합니다.   산화질소란 무엇인가요? 산화질소(NO)는 신체에서 자연적으로 생성되는 분자입니다. 산화질소는 혈액 순환을 도와 신체 각 부위에 영양분과 산소를 더 효과적으로 전달하도록 돕습니다. 산화질소 수치를 높이는 방법은 식이 질산염이 풍부한 식품을 섭취하는 것만큼 간단합니다. 우리 몸은 질산염을 아질산염으로 전환한 다음 산화질소로 전환하여 궁극적으로 전반적인 산화질소 수..