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과거에 피부 관리 루틴의 일부로 콜라겐을 사용하여 욕실에 히알루론산 바로 옆에 병을 두고 사용해 보셨을 것입니다. 또는 베리류와 잎채소를 넣은 스무디에 콜라겐 파우더 한 스쿱을 넣어서 드셨을 수도 있습니다. 여러분은 혼자가 아닙니다. 우리 대부분은 나이가 들면서 우리 몸에서 콜라겐이 덜 생성된다는 사실을 잡지에서 읽거나 소셜 미디어에서 본 적이 있을 것입니다. 콜라겐은 우리 몸에 가장 풍부한 단백질로, 우리 몸의 많은 조직을 유지하는 데 필수적인 역할을 합니다. 따라서 피부, 모발, 손톱에도 좋지만 몸 안팎에서 다른 중요한 역할도 합니다. 하지만 콜라겐에 대해 배우기 위해 토끼굴로 들어가기 시작하면 압도당하기 쉽습니다. 콜라겐에는 여러 종류가 있으며, 캡슐을 삼키는 것처럼 간단하게 섭취할 수도 있고 아침..