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헬스장에 잘 적응하지 못하시나요? 마지막으로 운동한 지 오래되었거나 '헬스장 쥐'가 아니었기 때문에 붐비는 운동기구를 이용할 차례를 기다리기 위해 복잡한 실내를 헤쳐나가야 한다는 생각에 동기 부여가 잘 되지 않을 수도 있습니다.  줄넘기나 버피 없이도 집에서 심박수를 높이고 건강한 체중 감량 여정을 도울 수 있는 유산소 운동이 있다면 어떨까요? TikTok에서 폭발적인 인기를 끌고 있는 새로운 운동 트렌드인 '아늑한 유산소 운동'은 짐승 모드에 들어가지 않고도 체력을 향상시키고자 하는 모든 사람에게 완벽한 운동입니다. 피트니스 베테랑이고 점핑 잭이나 줄넘기와 같은 고강도 운동을 선호하는 분들도 휴식일 동안 몸을 계속 움직이거나 근육 회복을 위해 한 단계 낮은 강도로 운동하는 데는 아늑한 유산소 운동이 좋..