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에스트로겐은 건강에 필수적인 호르몬 중 하나입니다. 하지만 폐경과 폐경 전후의 연령 관련 호르몬 변화는 이 필수 성호르몬의 수치에 큰 영향을 미칩니다. 마치 젊었을 때 월경 주기에 따른 주기적 변화에 대처하는 것만으로는 충분하지 않은 것처럼 말입니다(네, 생리 주기가 그렇습니다!). 호르몬 변화는 끊임없이 변화하는 생리학의 자연스러운 부분이지만, 그렇다고 에스트로겐 감소를 경험하는 것이 소풍처럼 즐거운 일은 아닙니다. 기분 변화, 안면 홍조는 말할 것도 없고, 하루 일과가 끝날 무렵 피곤함을 느끼거나 잠을 자려고 할 때 식은땀을 흘리는 것은 즐거운 일이 아닙니다. 질 불편감으로 인해 침실에서의 즐거운 잠자리는 잊어버리세요. 다행히도 건강한 호르몬 균형을 유지하고자 하는 여성에게는 비타민과 에스트로겐 보충..